事實上,，長時間吹空調(diào)對人體的傷害很大,。夏天熱,，冬天涼，但是怎么吹空調(diào)才能保證身體健康呢,？以下是天津中央空調(diào)維修公司的小系列,，告訴你吹空調(diào)需要注意的幾件事，如下:

一,、保持室內(nèi)溫度恒定,，溫差不宜過大

空調(diào)的溫度不宜調(diào)得過低或過高，通過空調(diào)使室溫保持在24℃ ~ 26℃,。溫度高時,，溫差可調(diào)節(jié)到6℃ ~ 7℃左右,；當(dāng)氣溫不太高時，溫差可調(diào)節(jié)到3℃ ~ 5℃,?？照{(diào)的風(fēng)速不要太大，不要經(jīng)常開空調(diào),，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大,。

第二，避免直接空調(diào)

吹空調(diào)的時候,，千萬不要把空調(diào)的出風(fēng)口直接對著人吹,。如果長時間直接吹，風(fēng)太大,，全身毛細(xì)血管收縮,，體溫過度降低，容易致病,。冷空氣的比例比熱空氣大,，所以在吹空調(diào)的時候，如果不選擇搖擺模式,，最好是把風(fēng)葉向上送,，也就是冷空氣向上送，這樣空氣可以循環(huán),，整個環(huán)境會變得更涼爽,。

第三，定期通風(fēng)

一般我們開空調(diào)的時候,，都會把門窗關(guān)好,，防止空調(diào)漏水。時間長了,，室內(nèi)空氣會因為不能流通而變渾濁,，空調(diào)會降低空氣中的濕度。長時間呆在這樣的環(huán)境中,，很容易出現(xiàn)喉嚨干,、鼻子呼吸不暢等癥狀。我們可以在一個相對涼爽的早晚在室內(nèi)“大呼吸”,，平時“小呼吸”,，保證室內(nèi)外空氣流通，防止致病菌繁殖,。

第四,，溫度不高的時候，多去戶外

每天早晚室外涼爽的時候,，出去跑幾圈,，呼吸新鮮空氣,，既能適應(yīng)室內(nèi)外的溫差，又能提高身體的適應(yīng)能力,。不要整天呆在室內(nèi)空調(diào)房里,。

5.出汗不要馬上吹空調(diào)

如果只是出汗從外面進(jìn)屋，千萬不要馬上開空調(diào),。因為這個時候,，你整個皮膚的毛孔都在打開散熱。如果突然接觸到冷風(fēng),，毛孔就來不及收縮了,。中醫(yī)說是寒邪入侵，容易出現(xiàn)感冒癥狀,。所以從外面進(jìn)房間,，先要“涼”十分鐘，等皮膚溫度下降后再開空調(diào),。

6.適當(dāng)增加飲水量

空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。人長期受冷空氣侵襲,，皮膚容易干燥,，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話皮膚會癢,，會起疹子,。所以要注意多吃水果蔬菜，多喝溫開水來補充身體的水分,。除了保養(yǎng)身體,，環(huán)境也要保濕。隨時在身邊放一杯水,，或者適度種植室內(nèi)植物,，也可以增加環(huán)境中的濕度。

七,、適當(dāng)運動和“保暖”

長期在辦公室和寫字樓工作的人,，尤其是經(jīng)常坐辦公室的人和年輕女性，不妨準(zhǔn)備好長袖長褲,，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)和足部,，定期站立鍛煉，改善外周血液循環(huán),。有機會的話就去戶外走走,，鍛煉一下筋骨，呼吸點新鮮空氣,，適度做一些戶外活動,，讓皮膚有機會出汗,，毛孔暢通，新陳代謝加快,。

八,、晚上睡覺盡量不要開空調(diào)

即使晚上開著空調(diào)，晚上溫度低的時候也要及時調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度,，腹部等容易著涼的部位要蓋毛巾被子,。有的人蓋上被子后把空調(diào)的溫度調(diào)得很低。他們睡覺要注意新陳代謝慢,，更容易被病菌侵襲,。冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，醒來時口鼻干燥,，頭痛,，有的打噴嚏流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病,。

九,、定期清洗空調(diào)

為了保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，除了經(jīng)常開窗通風(fēng)外,，還需要定期清洗空調(diào)的濾網(wǎng),、冷卻板和散熱器。清洗空調(diào)散熱器時,，只需要購買專業(yè)的空調(diào)消毒液,，在家操作即可。

這次吹空調(diào)大家都知道該怎么做了,。邊肖將繼續(xù)努力更新高質(zhì)量的內(nèi)容,。感謝收看。北京中央空調(diào)維修公司專業(yè)提供中央空調(diào)安裝,、維修,、清洗、維護(hù)和水處理服務(wù),。歡迎來電,。

以上就是小編解答關(guān)于《吹空調(diào)的時候所要注意的幾點》的全部內(nèi)容了，如果您還想要了解更多關(guān)于 中央空調(diào)清洗,、 中央空調(diào)維修 等相關(guān)的知識,，請持續(xù)關(guān)注我們！